閆笑出生于吉林省長春市，她從6歲就開始學習花樣滑冰，18歲時獲得了國內青少年花樣滑冰大賽第一名；之后，由于腰部受傷，不得不遺憾退役 。后來，閆笑成為了北京國貿商城滑冰場的花滑教練 。
2015年，簽約芒果影視，成為旗下簽約藝人，
從而正式進入演藝圈；同年10月6日，作為挑戰者參加芒果TV知識競賽類節目《百萬秒問答》，最終以8：11微弱的差距惜敗守擂者 ；之后，與卜冠之、黃鶴立、向沛林合作主演湖南衛視實驗性真人劇《三里屯的朋友圈》，并參與演唱了該劇的主題曲《有夢有young》 。2016年6月，參加湖南衛視創意實境游戲秀節目《全員加速中》“雙星大魔賽”的錄制 ；隨后，與權度均、吳恒、蘭婭合作主演愛情電影《逆時空之戀》 ；同年，參加江蘇衛視闖關答題類節目《一站到底》的錄制 ；同年7月9日，參加騰訊視頻戶外微綜藝真人秀節目《星APP風云榜》的錄制 ；之后，出演李治廷、穎兒、付辛博主演的古裝仙俠劇《古劍奇譚2》。
2017年，出演譚松韻、熊梓淇、黃圣池主演的青春勵志劇《浪花一朵朵》，在劇中飾演南陽體育大學學范潔兒 ；隨后，出演宋茜、黃景瑜聯袂主演的奇幻偶像劇《結愛千歲大人的初戀》 ；9月，發布個人寫真《女王·甜》 ；同年，與楊旭文、張儷、陳龍、袁成杰、陳奕龍聯袂主演商戰劇《金牌投資人》 。
閆笑是一個氣質美女，她在電視劇《最好的我們》、《三里屯的朋友圈》里都有過出彩的表現 。閆笑有著一定的運動天賦，她在《一站到底》節目中的表現超乎意料，她甜美的外表下還頗具智慧，又不乏小女生的活潑有趣。雖然她的外表是個軟妹子，但她的實力卻很強悍，她答題時反應迅速、不慌不亂，與李小雙的配合顯得默契十足 。閆笑憑借長期花樣滑冰運動而塑造出了魔鬼身材，她不僅有著無公害的面孔，還有著對時尚的敏感度。閆笑在拍戲時，對自身和角色的要求都非常高，這也體現出了她的敬業的精神和專業的態度（網易評） 。
閆笑有著強大的內心，她在《百萬秒問答》節目中的表現沉著而又冷靜（中國新聞網評） 。