輕松跑完5公里21期

• 狀態(tài)：21期
• 類型：
• 主持：
• 年代：2021 / 大陸 /
• 導演：
• 國家/地區(qū)：大陸
• 時長：每期90分鐘
• 語言/字幕：漢語普通話
• 首播時間：2021-09-27
• 更新時間：2023-12-01 18:13:16
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• 詳細介紹： 本課程針對初跑者，或已有一定跑步基礎、希望提升自己… 本課程針對初跑者，或已有一定跑步基礎、希望提升自己的5公里跑步成績的跑者設計。通過本課程的學習，初跑者可以完成自己的第一個5公里訓練；已有跑步基礎的跑者可有效提升5公里跑步成績。課程中還囊括姿勢跑法的核心概念、技術動作、訓練方法，幫助跑者擺脫傷痛，用正確跑姿享受跑步的快樂。 詳情